Psicóloga On-line | Ansiedade e Exaustão Emocional | Especialista em ABA e TCCs

Atendimento para adultos que funcionam bem por fora mas estão exaustos por dentro.

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Terapia para compreender padrões e construir mudanças possíveis

Quando o cansaço mental começa a ocupar espaço demais...

Mente acelerada, dificuldade para descansar, irritação, desmotivação e sensação constante de sobrecarga podem indicar que algo precisa ser reorganizado… mesmo quando você continua cumprindo suas responsabilidades.

Você não está sozinho!

Muitas pessoas convivem com sofrimento mental por tanto tempo que começam a considerá-lo parte da rotina. Mesmo que não pareça urgente, se está interferindo na sua qualidade de vida, merece atenção.

Mesmo que…

Mesmo que você ache que “já se acostumou”.
Mesmo que não pareça urgente.

Se isso interfere na sua qualidade de vida, existe um caminho possível.

Mudança não acontece com grandes viradas, mas com pequenas ações consistentes e o acompanhamento adequado faz diferença nesse processo.

Terapias Cognitivo-Comportamentais

Na terapia, identificamos os padrões de pensamento, emoção e comportamento que contribuem para a manutenção do sofrimento. A partir dessa compreensão, construímos estratégias alinhadas às suas necessidades, à sua rotina e ao que realmente importa para você.

Um processo ativo e colaborativo

A terapia vai além das sessões de 50 minutos. Conforme suas necessidades, o acompanhamento pode incluir exercícios, leituras, vídeos, recursos terapêuticos personalizados e contato pelo WhatsApp para alinhamentos relacionados ao processo.
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Sobre mim

Sou psicóloga clínica (CRP 06/173920) com sete anos de atuação e especialização em Análise do Comportamento Aplicada (ABA), Psicopatologia e Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCCs)

Minha prática parte da compreensão de como pensamentos, emoções e comportamentos funcionam na sua rotina, nos relacionamentos, nas decisões e nos ciclos que continuam se repetindo.

Atendo adultos que vivenciam sobrecarga emocional, sofrimento persistente e transições desafiadoras. Mais do que olhar para sintomas isolados, busco compreender os padrões que os mantêm e construir estratégias mais saudáveis e sustentáveis para lidar com eles.

Também atuo na supervisão de psicólogos e na consultoria em Análise do Comportamento nas Organizações (OBM), apoiando profissionais e equipes na tomada de decisões e na construção de práticas mais coerentes.

Para mim, ser psicóloga é um compromisso com o desenvolvimento e a responsabilidade, individual e coletiva.

Sobre mim

Sou psicóloga clínica (CRP 06/173920) com sete anos de atuação e especialização em Análise do Comportamento Aplicada (ABA), Psicopatologia e Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCCs)

Minha prática parte da compreensão de como pensamentos, emoções e comportamentos funcionam na sua rotina, nos relacionamentos, nas decisões e nos ciclos que continuam se repetindo.

Atendo adultos que vivenciam sobrecarga emocional, sofrimento persistente e transições desafiadoras. Mais do que olhar para sintomas isolados, busco compreender os padrões que os mantêm e construir estratégias mais saudáveis e sustentáveis para lidar com eles.

Também atuo na supervisão de psicólogos e na consultoria em Análise do Comportamento nas Organizações (OBM), apoiando profissionais e equipes na tomada de decisões e na construção de práticas mais coerentes.

Para mim, ser psicóloga é um compromisso com o desenvolvimento e a responsabilidade, individual e coletiva.

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Certificações

Formada em Psicologia pela FMU

Especialista em ABA pelo Instituto Par

Especialista em OBM

(Gestão do Comportamento em Organizações) pelo Instituto Continuum

Especialista em Psicopatologia pelo Grupo PBE

Especialista em TCC pelo Grupo PBE

Formação em ACT pelo Grupo PBE

(Terapia de Aceitação e Compromisso)

A terapia, para mim, vai além da conversa. É um processo estruturado, ativo e orientado para a prática. Meu compromisso é transformar conhecimento científico em estratégias aplicáveis à vida real, respeitando a história, o ritmo e o contexto de cada pessoa.

Autismo, TDAH e Neurodiversidade

Compreendemos como as particularidades cognitivas, emocionais, sensoriais e relacionais afetam o cotidiano. Desenvolvemos estratégias para regulação emocional, organização da rotina, habilidades sociais e flexibilidade psicológica.

Habilidades Sociais

Trabalhamos leitura de contexto, comunicação assertiva, manejo de conflitos, limites e reciprocidade, ampliando recursos para diferentes situações sociais sem desconsiderar a individualidade.

Ansiedade

Identificamos ciclos de preocupação, antecipação e necessidade de controle que mantêm o estado de alerta. Trabalhamos regulação emocional, exposição gradual e uma nova relação com os pensamentos ansiosos.

Autocobrança

Mapeamos padrões de exigência excessiva, dificuldade em estabelecer limites e acúmulo de responsabilidades. Desenvolvemos formas mais realistas de organização, priorização e cuidado com as próprias necessidades.

Depressão

Compreendemos padrões de desânimo, isolamento, autocrítica e perda de interesse. Trabalhamos a retomada gradual da rotina, dos vínculos e de ações que favoreçam sentido e qualidade de vida.

Burnout (Esgotamento no Trabalho)

Identificamos como a sobrecarga profissional afeta a saúde e a rotina. Trabalhamos manejo do estresse, estabelecimento de limites e recuperação do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Luto

Acolhemos a dor da perda, inclusive de animais de estimação, e trabalhamos a adaptação à ausência e a reconstrução da rotina, respeitando o tempo e a singularidade de cada processo.

Sentido da vida

Exploramos conflitos entre expectativas externas e valores pessoais. Trabalhamos a construção de escolhas mais coerentes com a vida que deseja ser vivida.

Relacionamentos

Identificamos padrões de comunicação, expectativas e conflitos que afetam os vínculos afetivos, familiares e sociais. Trabalhamos assertividade, limites, reciprocidade e construção de relações mais saudáveis.

*Não realizo terapia de casal

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Terapia na Prática

1º passo:
Avaliação inicial e alinhamento:
O primeiro contato acontece pelo WhatsApp. Conversamos brevemente sobre sua demanda, esclareço dúvidas e avaliamos se o acompanhamento faz sentido para você.

2º passo:
Início da psicoterapia:
As sessões são semanais, com duração de 50 minutos, realizadas on-line pelo Google Meet. É necessário estar em um ambiente privado e com conexão estável.

Condução do processo terapêutico
Nas primeiras sessões, compreendemos sua demanda e construímos um mapa do seu funcionamento atual. Identificamos padrões que mantêm o sofrimento e desenvolvemos estratégias mais funcionais para o cotidiano.

Quando necessário, também realizo avaliação diagnóstica ou encaminhamento para outros profissionais da saúde.

Terapia na Prática

1º passo:
Avaliação inicial e alinhamento:
O primeiro contato acontece pelo WhatsApp. Conversamos brevemente sobre sua demanda, esclareço dúvidas e avaliamos se o acompanhamento faz sentido para você.

2º passo:
Início da psicoterapia:
As sessões são semanais, com duração de 50 minutos, realizadas on-line pelo Google Meet. É necessário estar em um ambiente privado e com conexão estável.

Condução do processo terapêutico
Nas primeiras sessões, compreendemos sua demanda e construímos um mapa do seu funcionamento atual. Identificamos padrões que mantêm o sofrimento e desenvolvemos estratégias mais funcionais para o cotidiano.

Quando necessário, também realizo avaliação diagnóstica ou encaminhamento para outros profissionais da saúde.

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F.A.Q

Você oferece primeira sessão gratuita?


O primeiro contato acontece via WhatsApp, onde explico como funciona o processo, esclareço dúvidas iniciais e verificamos se há alinhamento para iniciar a psicoterapia.
Esse momento é breve e tem como objetivo otimizar o seu tempo!
A primeira sessão já faz parte do processo terapêutico e marca o início formal do acompanhamento. Por isso, não é realizado sessões gratuitas.

Como funciona a terapia on-line?
As sessões acontecem por videochamada, através do Google Meet, com duração de 50 minutos. É necessário estar em um ambiente privado, com boa conexão de internet e iluminação adequada.
A modalidade on-line mantém a mesma ética, estrutura e qualidade técnica do atendimento presencial, com a vantagem de possibilitar acompanhamento de qualquer lugar do mundo.
Qual a faixa etária atendida?
18 a 60 anos.
Quanto tempo dura a psicoterapia?
A duração da terapia não é pré-definida: ela depende da sua demanda, do seu contexto e dos objetivos construídos ao longo do processo. O trabalho busca ajudá-lo a sair do automático, assumir a direção da própria vida e desenvolver recursos emocionais e estratégias práticas para lidar com desafios com mais segurança e coerência.
As sessões começam, em geral, de forma semanal para favorecer vínculo e avanço consistente. Com a consolidação das habilidades, podem se tornar quinzenais até o momento da alta.
É possível fazer quinzenal?
A frequência recomendada é semanal, especialmente no início do processo, pois isso favorece consistência, vínculo terapêutico e avanço clínico. Em alguns casos específicos, após avaliação e dependendo do momento do tratamento, pode ser possível espaçar para quinzenal.
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Horários de Atendimento

Manhã, tarde e noite.
Horários disponíveis sob consulta.

Entre em contato

Estou aqui para esclarecer suas dúvidas e te acompanhar nessa jornada!