Psicóloga On-line | Ansiedade e Exaustão Emocional | Especialista em ABA e TCCs

Atendimento para adultos que funcionam bem por fora mas estão exaustos por dentro.

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Uma Jornada Personalizada em Direção ao Bem-Estar

Quando o cansaço mental começa a ocupar espaço demais...

Você sente a mente acelerada, dificuldade de descansar ou uma sensação constante de que algo está errado?
Carrega um peso diário que parece não diminuir?
Sente cansaço emocional, irritação ou desmotivação frequente?

O sofrimento emocional pode se manifestar de muitas formas… sobrecarga, tristeza persistente, conflitos internos ou sensação de estagnação. Ele não significa fraqueza.
Mas pode indicar que algo precisa ser reorganizado.

Você não está sozinho!

O Brasil está entre os países com maiores índices de ansiedade no mundo.

Milhares de pessoas enfrentam esse mesmo desafio.

A psicoterapia é considerada, pela ciência, o tratamento mais eficaz para essa situação.

Mesmo que…

Mesmo que você ache que “já se acostumou”.
Mesmo que não pareça urgente.

Se isso interfere na sua qualidade de vida, existe um caminho possível.

Mudança não acontece com grandes viradas, mas com pequenas ações consistentes e o acompanhamento adequado faz diferença nesse processo.

Terapias Cognitivo-Comportamentais

Acreditamos que a vida ganha direção quando está alinhada ao que realmente importa. Na terapia, identificamos os padrões de pensamento, emoção e comportamento que mantém seu sofrimento.

A partir dessa compreensão, desenvolvemos estratégias para que você lide com o que sente de forma mais saudável.

Você não caminha mais sozinho

Quando você decide iniciar o processo de terapia, não está apenas desfrutando de sessões de 50 minutos, iniciando um acompanhamento contínuo. A partir da avaliação de necessidade de sua demanda, são elaborados recursos terapêuticos personalizados, acesso direto ao WhatsApp e indicação de recursos complementares para a terapia (Exercícios, vídeos, leituras…)
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Sobre mim

Psicóloga Clínica (CRP 06/173920), atuo há 6 anos na área clínica, especialista em Análise do Comportamento Aplicada (ABA), Psicopatologia e Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC).

Minha prática nasce de uma pergunta que é simples, mas tão complexa: como pensamentos, emoções e comportamentos estão funcionando na sua vida?

No dia a dia.

Nos seus relacionamentos.

Nas decisões que você toma ou evita tomar.

E no cansaço que aparece quando os mesmos ciclos continuam se repetindo.

Minha atuação clínica é voltada para adultos que vivenciam sobrecarga emocional, sofrimento persistente e transições que passaram a exigir mais  do que antes. Mais do que olhar para sintomas isolados, meu trabalho é compreender os padrões que os mantêm ativos e construir caminhos mais saudáveis e sustentáveis de enfrentamento.

Além da clínica, atuo também na supervisão de psicólogos e na consultoria em Análise do Comportamento nas Organizações (OBM), apoiando profissionais e equipes na organização de processos, na tomada de decisões e na construção de práticas mais coerentes e sustentáveis.

Ser psicóloga, para mim, não é apenas uma profissão. É um compromisso com desenvolvimento e responsabilidade, individual e coletiva.

Sobre mim

Psicóloga Clínica (CRP 06/173920), atuo há 6 anos na prática clínica, especialista em Análise do Comportamento Aplicada (ABA), Psicopatologia e Terapias Cognitivo-Comportamentais Contextuais (TCCs).

Minha prática nasce de uma pergunta que é simples, mas tão complexa: como pensamentos, emoções e comportamentos estão funcionando na sua vida?

No dia a dia.

Nos seus relacionamentos.

Nas decisões que você toma ou evita tomar.

E no cansaço que aparece quando os mesmos ciclos continuam se repetindo.

Minha atuação clínica é voltada para adultos que vivenciam sobrecarga emocional, sofrimento persistente e transições que passaram a exigir mais  do que antes. Mais do que olhar para sintomas isolados, meu trabalho é compreender os padrões que os mantêm ativos e construir caminhos mais saudáveis e sustentáveis de enfrentamento.

Além da clínica, atuo também na supervisão de psicólogos e na consultoria em Análise do Comportamento nas Organizações (OBM), apoiando profissionais e equipes na organização de processos, na tomada de decisões e na construção de práticas mais coerentes e sustentáveis.

Ser psicóloga, para mim, não é apenas uma profissão. É um compromisso com desenvolvimento e responsabilidade, individual e coletiva.

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Certificações

Formada em Psicologia pela FMU

Especialista em ABA pelo Instituto Par

Especialista em OBM

(Gestão do Comportamento em Organizações) pelo Instituto Continuum

Especialista em Psicopatologia pelo Grupo PBE

Especialista em TCC pelo Grupo PBE

Formação em ACT pelo Grupo PBE

(Terapia de Aceitação e Compromisso)

A terapia, para mim, não é apenas conversa.
É um espaço estruturado, ativo e orientado para a prática. Meu compromisso é transformar conhecimento científico em recursos aplicáveis à vida real (fora da sessão) respeitando a história, o ritmo e o contexto de cada pessoa.

Autismo, TDAH e Neurodiversidade

Compreensão de particularidades cognitivas, emocionais, comportamentais e relacionais associadas à neurodivergência. O trabalho terapêutico pode envolver regulação emocional, ansiedade, sobrecarga sensorial, habilidades sociais, autoestima, organização da rotina, flexibilidade psicológica e construção de estratégias mais funcionais para o cotidiano.

Habilidades Sociais

Trabalhamos leitura de contexto, comunicação mais clara e assertiva, manejo de conflitos, compreensão de limites, reciprocidade nas relações, interpretação de sinais sociais e ampliação de repertórios para diferentes ambientes, respeitando sempre a individualidade e o modo de funcionamento de cada pessoa.

Ansiedade

Identificamos ciclos de preocupação excessiva, antecipação catastrófica e necessidade de controle que mantêm o corpo em alerta constante. Trabalhamos exposição gradual, regulação emocional e mudança da relação com pensamentos ansiosos.

Autocobrança

Mapeamos padrões relacionados à dificuldade em dizer “não” e acúmulo de responsabilidades que levam ao esgotamento progressivo. Desenvolvemos organização comportamental, limites saudáveis e ações alinhadas a prioridades reais, favorecendo maior equilíbrio emocional e bem-estar.

Depressão

Compreendemos padrões de desânimo, isolamento, autocrítica e perda de interesse que costumam reduzir energia, motivação e sentido de vida. Utilizamos ativação comportamental, regulação da rotina e ações guiadas por valores para favorecer retomada gradual de movimento, vínculo e vitalidade.

Burnout (Esgotamento no Trabalho)

Compreendemos juntos como o cansaço extremo, a ansiedade, a irritabilidade e a sensação de sobrecarga causada pelo trabalho vêm impactando sua saúde e qualidade de vida. Trabalhamos manejo do estresse, limites saudáveis, equilíbrio entre vida pessoal e profissional e recuperação da saúde mental

Luto

Ajudamos a diferenciar a dor natural da perda (inclusive no luto por pets) de padrões de evitação que dificultam retomar a rotina, os vínculos e a vida cotidiana. Trabalhamos a aceitação da saudade e a reconstrução de significado, respeitando o tempo e a singularidade de cada processo.

Sentido da vida

Exploramos conflitos entre expectativas externas e valores pessoais que geram vazio ou desconexão. Promovemos clareza de valores e ação comprometida para construir uma vida com direção intencional.
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Terapia na Prática

1º Passo: Avaliação inicial e alinhamento
O primeiro contato acontece via WhatsApp. Conversamos brevemente sobre sua demanda, explico como funciona o processo terapêutico e avaliamos se faz sentido iniciarmos o acompanhamento.
Esse momento é importante para alinhar expectativas, esclarecer dúvidas e garantir que você se sinta seguro(a) para dar o próximo passo.

2º Passo: Início da psicoterapia
As sessões são semanais, com duração de 50 minutos, realizadas on-line por videochamada (Google Meet).
Você pode participar de qualquer lugar do mundo, desde que esteja em um ambiente privado e com conexão estável de internet.

Condução do processo terapêutico
Nas primeiras sessões, realizamos uma avaliação aprofundada da sua demanda e construímos a formulação de caso (um mapa do seu funcionamento atual).
Identificamos os padrões que mantêm o sofrimento, analisamos as estratégias que você já utiliza e diferenciamos aquilo que ajuda no longo prazo daquilo que apenas alivia momentaneamente.

Cada sessão possui foco definido e plano de ação alinhado às suas necessidades, considerando o que é importante para você.

O processo é estruturado, mas flexível. As etapas podem ser ajustadas conforme a demanda e eventuais situações emergenciais.
Cada pessoa é única e o processo terapêutico também.

Observação importante
Quando necessário, poderá ser realizada avaliação diagnóstica formal e/ou encaminhamento para acompanhamento multidisciplinar, como psiquiatra, nutricionista ou outros profissionais da saúde.

    Terapia na Prática

    1º Passo: Avaliação inicial e alinhamento: O primeiro contato acontece via WhatsApp. Nele, conversamos brevemente sobre sua demanda, explico como funciona o processo terapêutico e verificamos se há alinhamento para iniciar o acompanhamento.

    2º Passo: Início da psicoterapia: A psicoterapia ocorre semanalmente, com sessão de 50 minutos, realizadas de forma on-line por videochamada (Google Meet). Você pode participar de qualquer lugar do mundo, desde que esteja em um ambiente privado e com boa conexão de internet.

    Condução do processo: Nas primeiras sessões, realizamos uma avaliação da sua demanda e construímos a formulação de caso (um mapa do seu funcionamento atual).

    Identificamos padrões que mantêm o sofrimento e analisamos as estratégias que você já utiliza, diferenciando o que ajuda no longo prazo do que apenas alivia momentaneamente.

    Cada sessão tem foco e plano de ação definidos, alinhados às suas necessidades e ao que é importante para você.

    Observação importante:

    • Quando necessário, pode ser realizada avaliação diagnóstica formal e/ou encaminhamento para acompanhamento multidisciplinar (como psiquiatra, nutricionista ou outros profissionais).
    • Essas etapas podem ser ajustadas conforme a demanda e eventuais situações emergenciais.
Cada pessoa é única e o processo terapêutico também.
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    F.A.Q

    Você oferece primeira sessão gratuita?


    O primeiro contato acontece via WhatsApp, onde explico como funciona o processo, esclareço dúvidas iniciais e verificamos se há alinhamento para iniciar a psicoterapia.
    Esse momento é breve e tem como objetivo otimizar o seu tempo!
    A primeira sessão já faz parte do processo terapêutico e marca o início formal do acompanhamento. Por isso, não é realizado sessões gratuitas.

    Como funciona a terapia on-line?
    As sessões acontecem por videochamada, através do Google Meet, com duração de 50 minutos. É necessário estar em um ambiente privado, com boa conexão de internet e iluminação adequada.
    A modalidade on-line mantém a mesma ética, estrutura e qualidade técnica do atendimento presencial, com a vantagem de possibilitar acompanhamento de qualquer lugar do mundo.
    Qual a faixa etária atendida?
    18 a 60 anos.
    Quanto tempo dura a psicoterapia?
    A duração da terapia não é pré-definida: ela depende da sua demanda, do seu contexto e dos objetivos construídos ao longo do processo. O trabalho busca ajudá-lo a sair do automático, assumir a direção da própria vida e desenvolver recursos emocionais e estratégias práticas para lidar com desafios com mais segurança e coerência.
    As sessões começam, em geral, de forma semanal para favorecer vínculo e avanço consistente. Com a consolidação das habilidades, podem se tornar quinzenais até o momento da alta.
    É possível fazer quinzenal?
    A frequência recomendada é semanal, especialmente no início do processo, pois isso favorece consistência, vínculo terapêutico e avanço clínico. Em alguns casos específicos, após avaliação e dependendo do momento do tratamento, pode ser possível espaçar para quinzenal.
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    Horários de Atendimento

    Manhã, tarde e noite.
    Horários disponíveis sob consulta.

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    Estou aqui para esclarecer suas dúvidas e te acompanhar nessa jornada!